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女人坐月子注意事項(xiàng)有哪些

作者:小翼  時(shí)間:2014-06-01 11:13:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人坐月子注意事項(xiàng)要合理的改善飲食、做好私密處的衛(wèi)生工作、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)。

1、合理改善飲食

在飲食上要合理的改善,要以清淡和易消化的飲食為主,也可以選擇喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等,這些湯類食物在喝的時(shí)候都可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、做好私密處的衛(wèi)生工作

在分娩完寶寶之后要做好私密處衛(wèi)生工作,每天晚上可以用溫開水進(jìn)行清洗,避免出現(xiàn)嚴(yán)重的感染癥狀。

3、活動(dòng)

要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng),盡量避免長時(shí)間臥床,否則也可能會(huì)影響到惡露排出和子宮恢復(fù)。

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