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月經前食欲大增會胖嗎

作者:wufang  時間:2020-01-06 13:07:39  來源: 大眾養生網

月經前食欲大增可能會胖,月經前激素水平紊亂,會出現食欲大增,如果過量食用油膩的食物會導致發胖。

月經前由于激素水平變化,卵巢黃體分泌大量孕激素對機體脂肪分解造成,使女性感覺到餓,需要通過飲食緩解饑餓癥狀,女性在月經前食欲大增,可以選擇多吃蔬菜水果,可以緩解饑餓癥狀,也不會變胖,如果吃油膩性的食物,會導致發胖。

月經前應注意營養均衡,多吃瓜果蔬菜,合理飲食,避免食用生冷辛辣刺激性的食物,要做好腹部保暖,避免著涼。

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