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剖腹產后怎樣收肚子

作者:zhang6  時間:2019-03-29 21:00:35  來源: 大眾養生網

剖宮產后可以通過調整飲食、適當運動、局部理療等方法來收肚子,具體要結合自身情況來判斷。

1、調整飲食

懷孕期間腹部的增長會導致腹部的皮膚出現松弛、下垂癥狀,剖宮產后肚子也會比較大,在飲食方面進行調整,避免吃比較油膩和高熱量食物,選擇優質蛋白和維生素食物,減少熱量堆積。

2、適當運動

剖宮產待身體恢復后可以適當參加一些戶外運動,比如慢跑、騎自行車、轉呼啦圈等,能夠促進局部的脂肪燃燒,消耗腹部脂肪。

3、局部理療

剖宮產后瘦肚子也可以通過局部按摩、穴位針灸等物理方法,能夠疏通全身的經絡,促進新陳代謝。

除以上方法外,還可以通過吸脂手術等方法來收肚子,可根據專業醫生的判斷。

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