月經作為一種正常的生理現象，其實在月經的期間是在給身體進行排毒，在這個時候身體的生理水平也在發生著細微的變化。所以在這個時候很多人都會出現內分泌失調的現象，比如說有的人會出現長痘痘的癥狀，所謂的姨媽痘就是在姨媽來的時候才會長，那么姨媽痘應該怎么處理呢？

中醫認為痤瘡病因病機多是肺胃血熱，或是濕熱蘊阻或肝郁化火之實熱證，但也有肝旺脾弱，虛中夾實之象。現代女性經前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規律有關，引發月經及內分泌功能失調。皮脂腺的發育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀積于毛囊內形成脂栓，影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。

要調理這種痘痘，除了用一些去痘產品外，還有一些飲食禁忌。

這個不僅僅是長痘痘后應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘。

飲食禁忌冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。月經期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用水，避免毒素累積過多難以排除，引發痘痘。月經期間食用涼性食物，不僅會引發，還可能會造成內分泌失調。

炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊！在冬天還用涼水洗澡呢！男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了。

想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩定、樂觀的情緒。心情不好、壓力過大就會導致內分泌失調，進而滋生痘痘。所以，平時要學會給自己減壓，大姨媽來的時候也不能忽視，減壓方法可以有：泡個澡、逛個街、敗個家；喝點茶、做個瑜伽等。

姨媽來之前的一個星期左右很多女孩子心情波動，經常窩在家看電視電影一整天。其實應該去外面走走散散步，打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。而且會加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現的機會。而且出汗清洗下毛孔，也會減輕姨媽痘的癥狀。但注意勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使。

另外，小編還要介紹幾種外用對抗姨媽痘的方法：

珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根據適當的比例在珍珠粉中加入礦泉水，如果自己喜歡，還可以加入其他東西，稍加攪拌，徹底調均勻后輕輕地敷在臉上。每周使用一兩次。

在生理期的前一個星期左右用15克左右益母草煮一碗水喝（多放點糖——冰糖或，如果你受得了苦就不用了）喝三次，一天一次，絕無副作用。這樣你的生理期就會很正常也不會出現痛經或一些月經前，當然對內分泌也能起到很好的調節作用，痘痘的問題應該也就解決了。平時可以用金銀花煮烏豆，用量自己搭配，隨意即可，煮大約水開后15分鐘放紅糖，就可以喝了。不僅可以去痘痘調節內分泌，在這種季節也可以去濕。

中醫還推薦了一張方子--養陰清熱調沖任法，用于治療經前痤瘡、月經不調。藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。方法：每日1劑，于每月月經干凈后3日開始服用，連服12劑，3個月經周期為1療程。平時不長痘痘的MM們對于經期前和經期內的痘痘不用過于擔心，慢慢地，等體內雌性激素又達到一個較高水平的時候，痘痘就會自動消失。