一、許多年輕的女性一聽自己得了乳腺增生，仿佛天要塌下來。不少人以為按摩和使用美胸產品既能保持胸部挺拔又能預防和改善乳腺疾病。專家指出，單靠按摩來預防和治療乳腺疾病并不靠譜。
二、日常護理胸部1、刮腳上的乳腺反射區可改善乳腺增生乳腺反射區位于腳背上第二、三、四腳趾后方區域，用刮痧板刮或按摩該區域可起到疏通經絡、活血止痛的作用，每日堅持按摩或梳刮該區域10分鐘可減輕乳腺增生引發的乳痛，但對較嚴重的乳腺增生，還需配合一定的藥物治療及保持心情愉悅舒暢。但月經期不建議操作。
三、不要長期吃同一種食物，用同一種沐浴露要預防乳腺增生等疾病，首先要有自我保健意識，定期自我檢查，及早干預；其次，健康的生活方式是最重要的預防辦法，千萬不要忽視日常的飲食起居。很多廣東人在飲食上常存在一些誤區：盲目偏信某種方法，以為經常吃某種東西對身體就好，比如喜歡喝涼茶降火，長久卻容易使脾胃虛弱。家建議，飲食要均衡多樣，不要長期吃同一種食物和同一種食用油，青菜要放姜去炒，以減少青菜的寒涼。
鵝蛋治療乳腺增生，是一種沒經過醫學論證的一種方式。這也就代表著，這種方式的效果和風險無法得到評估，但是，鵝蛋對于身體一般來說沒有什么不良危害的，所以建議可以嘗試
乳腺增生的患者最好盡量減少吃豆類的書了，對不起黃豆黑豆當中也含有一定的雌激素，這樣很有可能會加重乳腺增生患者的病情，女性在得了乳腺增生之后，盡量少吃一些含有激素
桔子籽在一定程度上是能夠緩解你疾病的病情狀況的，但是不能夠徹底地治療你的乳腺增生疾病，因此建議你應該調整好自己的心態，并且要保持自己生活的規律，你可以經常性地參
乳腺增生是可以吃紅豆的，并不會對身體造成影響，也不會加重病情，而且還對病情有很好的調理。平常的時候可以吃一些紅豆來進行補血的調理。同時乳腺增生一定要及時的去醫院
中醫認為本病的病機為氣滯痰凝瘀血結聚于乳房導致，選用艾灸療法可以活血化瘀，軟件散結，故中醫艾灸也是治療乳腺增生的常見手段之一。艾灸治療本病一般為兩個療程，每個療
乳腺增生在醫院里因當掛婦產科，因為這是屬于一種女性獨有的疾病，雖然說有少部分男性也會患有乳腺疾病，但基本上沒有乳腺增生這一類的疾病。治療乳腺增生的方法也有很多，
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
