午間睡不著可能有很多原因,比如睡眠環境嘈雜、憂思過度、飲食過量等,可以通過改善睡眠環境、適當的睡前運動、合理的飲食來緩解。如果病人長時間處于這種狀態,最好是去醫院做詳細的檢查,否則會導致病情加重,導致失眠。
1.改善睡眠環境環境光太亮或者周圍的聲音太嘈雜都會影響入睡,如果病人對睡眠環境比較敏感,可以拉上窗簾、戴眼罩等;如果周圍噪音太大,可以戴防噪耳塞、尋找安靜的環境睡覺。
2.睡前要做一些適當的運動在入睡之前身體各個功能都處于活躍狀態,這樣很難很快入睡,可以通過體育鍛煉來改善癥狀,比如在睡覺前可以做俯臥撐、蛙跳、仰臥起坐等,如果有輕微的疲勞感,就可以停止運動,進入睡眠。
3.理性飲食午睡前不宜吃得過飽或不吃,過飽或不吃都會影響胃腸功能,進而傳導到神經系統,導致入睡困難。午休時不要喝咖啡、茶等刺激性飲料,應以低熱量、維生素、低油低脂等飲食為主,睡前可多喝牛奶,促進睡眠。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
