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哺乳期能吃巧克力嗎

作者:小龍  時間:2014-04-11 17:05:11  來源: 大眾養生網

哺乳期能吃巧克力,哺乳期間適當的吃點巧克力,并不會對正常的哺乳造成很大的影響,但是應該控制好巧克力的食用量,不要吃太多的巧克力,哺乳期的飲食特別的重要,良好的飲食才能有利于乳汁質量的提高,有利于寶寶的成長。

巧克力是生活當中比較常見的食物,營養的價值比較高,口感比較好,哺乳期的女性適當的吃巧克力,并不會影響到乳汁的分泌量以及乳汁的質量,但是要控制好巧克力的食用量,避免一次性吃太多的巧克力,由于巧克力里面含有蔗糖,吃太多的巧克力很可能就會導致部分的人產生上火的癥狀,并且吃過巧克力之后,很可能還會導致部分的人產生興奮,不容易睡覺,只有控制好巧克力的食用量,才不會對哺乳期的女性以及寶寶的成長造成影響。

哺乳期喂養嬰兒的過程當中,營養的需求一般是比較大的,平時在飲食當中要均衡的營養,可以吃含蛋白質豐富的食品,通過適當的喝黃豆豬蹄湯,鯽魚湯,排骨湯以及雞湯,能用來增加乳汁的分泌量和乳汁質量,有利于寶寶健康成長。

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