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孕婦怎么吃香蕉能治便秘

作者：xiaobao40 時間：2015-10-30 12:30:37 來源：大眾養生網

孕婦在平時的時候由于各種原因會導致出現便秘的情況，而且孕婦也不能吃通便的藥物，這樣的情況下，就主要通過飲食來進行調理，孕婦一般可以通過吃香蕉來治療便秘，可是在吃香蕉的時候也要注意方法和吃香蕉的量，那么孕婦怎么吃香蕉能治便秘?通過下文我們一起來進行一下了解。

一、孕婦吃香蕉是可以幫助緩解便秘的。但，并不是說吃所有的香蕉都可以幫助緩解便秘。如果是沒有熟透的香蕉的話，則會加重便秘。因此，選擇吃香蕉的時候，最好是選擇熟透了的。二、孕婦吃香蕉也不宜過多，即使你有便秘行為，也不能吃起來沒完沒了。所以，孕婦最好的是，一天保持兩根香蕉就可以了。三、一般是早晨起床后，如果可能，可以吃一根香蕉，或者是把香蕉打成香蕉泥來吃，效果都很好。如果想效果更好的話，也可以吃香蕉的時候，喝點蜂蜜水。四、吃中午飯的時候，也可以提前吃一根香蕉，這樣做的目的是為了在下午消化后，可以先讓香蕉潤滑你的腸道，從而可以讓你更好地清便。五、在吃香蕉的時候，孕婦也要注意了，多喝水，只有多喝水，才會讓你的體水分充沛的同時，也能幫助你潤滑腸道，從而在清便的時候，可以順暢。六、還有一點就是，在吃香蕉的時候，也不要只是領先香蕉的功能，也要注意一下，孕婦能適當地運動一下，對治療便秘也有強大的效果。

上述就是孕婦在出現便秘情況后怎么吃香蕉能治便秘的情況，在平時的時候孕婦要多注意運動，主要是一些散步類的輕微活動，這樣可有效緩解或是防止出現便秘的情況，同時吃香蕉也是治療和緩解便秘的辦法，而且還可以滿足孕婦需要的營養。

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