在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

大腿根部輕微疼痛怎么辦?

作者:fyy10  時間:2015-07-25 01:13:33  來源: 大眾養生網

有些新媽媽在分娩時由于太用力會導致恥骨撐開,產生疼痛感,嚴重的時候還必須暫時靠輪椅支撐,不僅給家里人造成麻煩,自己的身體也無法快速恢復,產后的一些不良習慣也會使疼痛加劇,那該怎么樣才能正確有效緩解產后恥骨痛,使骨盆快速恢復呢?小編來告訴大家幾個小竅門吧。

孕媽媽之所以會感到大腿根部疼痛,是因為恥骨聯合過度分離造成的。恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭,中間有空隙而非緊靠在一起,兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來,這個區域就叫恥骨聯合。一位未懷孕的女性,其兩片恥骨間的正常距離為4—5mm,在懷孕的時候,弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛,兩者間的距離至少會增加2—3mm。

減輕恥骨痛小方法

對于一些癥狀較輕的恥骨分離,一般不會影響日常生活和工作,不必要做特殊治療。在日常生活的小細節上多注意些,便可減輕疼痛——

1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

2.在床上翻身,移動腳和臀部時,要盡量平行、緩慢地移動。

3.身體狀況允許的話,可通過游泳來減輕關節的壓力。

4.站立時兩腿要對稱性地站著,.避免跨坐,坐著時在背后放置腰枕。

5.早晨起來,盡量坐著穿衣。

6.穿平底鞋,孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適,避免穿帶跟的硬底鞋,以免重心不穩增加疼痛。

按照上面的方法去不妨去試試,看之后疼痛有沒有減輕呢?希望以上小編給的方法對媽媽們有所幫助,另外媽媽們生完寶寶后可千萬不能對身體的恢復大意哦,如果傷口未愈合剖腹產后下地活動過早,對骨盆的恢復都是有不好的影響的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久mm | 亚洲高清一区二区三区 | 中文字幕亚洲一区二区三区 | 九九热视频精品在线 | 精品国产髙清在线看国产毛片 | 国产精品成av人在线视午夜片 | 亚洲品质自拍视频网站 | 国产传媒日韩欧美 | 毛片久久久 | 在线亚洲精品 | 一区二区不卡视频 | 毛片入口 | 超碰97人人人人人蜜桃 | 在线播放国产一区二区三区 | 色人人 | 日本精品久久久久久久 | 日韩av电影在线播放 | 国产精品theporn | 色婷婷av一区二区三区软件 | 污网站在线浏览 | a级毛片免费高清视频 | 午夜影院a | 久久99国产精一区二区三区 | 91精品久久久久久 | 国产在线一区二区三区 | 99久久精品免费 | 欧美日本三级 | 黄色激情av | 久久99精品久久久久久按摩秒播 | 中文字幕日韩一区二区不卡 | 一区二区三区日本 | 福利网站在线观看 | 欧美一级艳片视频免费观看 | 午夜av一区二区 | 精品欧美日韩 | 国产探花 | 在线播放亚洲 | 国产成人久久精品77777 | 日日做夜夜操 | 欧美视频免费看 | 久久久久久亚洲 |