孕婦在生產過后乳房會有一種自動分泌乳汁的行為，而這種行為就稱之為產后下奶。但是對于缺乏經驗的新手的媽媽來說，并不知道如何是正確的下奶方法和技巧，還有到底產后應該服用什么食物對于下奶才會更加有幫助呢?到底產后下奶小偏方是什么呢?有什么秘訣呢?

產后下奶的小偏方有很多，一般會利用豬蹄，鯽魚，豆制類食品等食物幫助產婦下奶。除此之外，還可以利用一些中藥進行催奶等。那么到底哪些催奶的方法比較有效呢?今天給大家介紹一下一些有用的小偏方。

產后下奶是指孕婦生產后分泌乳汁的行為。那么到底產后如何正確下奶呢?

1、先用肥皂洗凈雙手,用濕熱毛巾擦洗乳頭乳暈,同時雙手柔和地按摩乳房3-5分鐘,促進乳汁分泌。2、保持舒適體位。一般采用坐位,若產后幾天母親身體特別虛弱，可暫用側臥位，但要特別注意防止睡著后壓在寶寶臉上或身上發生窒息事故。3、抱起寶寶，坐在較矮的靠背椅上，讓寶寶與你胸貼胸、腹貼腹，嘴與乳頭成同一水平位。4、用拇指和其余四指分別放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁過急，可用剪刀式手法托起乳房。5、用乳頭從寶寶的上唇掠向下唇引起覓食反射，當寶寶嘴張大、舌向下的一瞬間，快速將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口腔。6、用溫柔愛撫的目光看著寶寶的眼睛。7、先吃空一側乳房，再換另一側，下次哺乳相反，輪流進行。8、哺乳結束時，讓寶寶自己張口，乳頭自然從口中脫出。9、喂奶后要抱直寶寶輕拍其背，讓寶寶打個“嗝”，以防溢乳;若寶寶入睡應取右側臥位，以防吐奶嗆入氣管引起窒息。10、喂奶完畢，擠出少量乳汁均勻地涂在乳頭上，讓其自然干燥，保護乳頭皮膚。11、每次喂奶后一定要擠出或吸出剩余乳汁。12、哺乳期間，母親要戴合適型號的純棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循環。

幫助產婦下奶的食物：紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。

產后下奶小偏方

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鰱魚。5、紅小豆煮粥，加紅糖。6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。7、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調味服食，每日1次，連用5日。8、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。