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父母該怎樣做好情緒胎教

作者:瞿晶  時間:2013-12-12 10:08:54  來源: 大眾養生網

父母可以通過保持樂觀情緒、改善生活環境、規律作息等方式做好情緒胎教。還可以通過育兒書本,學習育兒知識。

1、保持樂觀情緒

平時一定要樂觀,暢想美好未來,不要煩惱或過度憂慮。

2、改善生活環境

居住環境要整潔美觀,做到賞心悅目,避免環境因素導致情緒抑郁,平時可以到野外呼吸新鮮空氣。

3、規律作息

要按時作息,做到勞逸結合,避免熬夜,以防影響內分泌,否則可能會導致情緒異常。

除以上幾點外,平時還可以通過聽音樂或者是培養興趣愛好等方式來進行情緒胎教。懷孕期間要定期產檢。

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