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坐月子可以吃木耳嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-31 10:02:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦在平時的生活中有很多食物是不可以吃的,因為有些食物吃了是會影響自己的健康的,還有一些食物是會影響到自己的奶水的,所以間接的也就影響到寶寶的健康的,這個是所有產(chǎn)婦媽媽們所不愿意看到的。那么,下面就來說說坐月子可以吃木耳嗎這個問題。

其實毫無疑問,產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃黑木耳的,而且產(chǎn)婦食用黑木耳的好處還很多。

由于分娩時因過于用力或會陰撕裂,加重靜脈回流障礙,可能會引發(fā)痔瘡,加上傷口和便秘,排便困難成了媽媽們產(chǎn)后最大的“敵人”。而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出,從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。新媽媽食用黑木耳,可以緩解產(chǎn)后痔瘡,而且哺乳媽媽常吃黑木耳,還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。下面為大家推薦兩款黑木耳食譜。

木耳羹:黑木耳。把黑木耳洗凈,加少許水,小火煮成羹。黑木耳富含膠質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì),能夠活血止血,潤肺生津,治療產(chǎn)后痔瘡出血,同時可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。

金針木耳豬肝湯:金針,木耳,紅棗,豬肝,水5碗,鹽半荼匙。豬肝洗凈切片;木耳浸發(fā),切除根蒂(根蒂有沙泥);將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈;將以上材料放人堡內(nèi)加水煮滾,改用中火煮45分鐘,再放入豬肝,煲數(shù)分鐘即可食用。產(chǎn)婦煩躁多夢、頭暈、易怒、腹部疼痛,多用金針、木耳、紅棗煲豬肝湯,作食療飲用,能收寧神疏肝、補(bǔ)血活血功用。郁悶氣盡舒,心境舒泰平和。

所以,通過上面的解釋,我們也就知道了,對于產(chǎn)婦們來說是可以吃木耳的,而這邊的木耳通常就是指的黑木耳,這對于產(chǎn)婦們的身體是沒有任何的不好的影響的。其實對于產(chǎn)婦們來說,日常的飲食最好需要注意的就是盡量多吃些新鮮的瓜果蔬菜的,當(dāng)然也要保證食品的營養(yǎng)才行。

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