哺乳期一般能吃萵苣，但是任何食物都不建議吃的過多。
萵苣是一種比較常見的蔬菜，味道鮮美，口感爽脆，在平時的生活當中適當的吃一些可以刺激消化酶的分泌，能達到增進食欲的效果，而且膳食纖維的含量比較多，吃過之后能使胃腸蠕動增強，可以預防便秘。女性在哺乳期的時候，適當吃一些可以起到補充營養的效果，能提高乳汁的質量。
雖然萵苣的口感比較好，但是哺乳期不要長期過量吃，以免影響其他營養物質的攝入，從而使乳汁的質量受到影響，應保持飲食多樣化。
哺乳期能吃萵苣嗎
作者：迷戀 時間：2014-08-26 14:56:00 來源：
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