孕婦正常情況下可以吃甜菜根,因?yàn)樘鸩烁鶅?nèi)含多種氨基酸、有機(jī)酸,以及鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì),能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解消化不良癥狀,也可以起到降血脂的效果,所以孕婦如果適當(dāng)服用并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。
孕婦在飲食期間應(yīng)保持清淡,避免吃辛辣刺激性食物,可以多吃新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橘子等富含維生素水果,也可以多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
在日常生活中也可適當(dāng)?shù)绞彝馍⒉健⒑粑迈r空氣,能夠緩解身體疲勞感,促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。