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孕婦能不能吃苦菊

作者:小湖  時間:2014-08-12 23:11:35  來源: 大眾養(yǎng)生網

孕婦一般是可以吃苦菊的,但是要避免過量使用。

苦菊是屬于一種比較常見的蔬菜,而且里面富含胡蘿卜素以及氨基酸等成分,里面的膳食纖維含量也是比較高的,可以保持腸道健康,同時可以促進腸道蠕動,有助于防止孕期便秘的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)便秘的情況下,適當?shù)某钥嗑湛梢云鸬綕櫮c通便的作用。但是孕婦要避免過多吃苦菊,以免形成草酸鈣,阻礙身體對鈣的吸收。

孕婦還要少吃苦瓜以及苦菜等,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃一些反季的蔬菜。

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