我們了解飲食搭配針對孕婦擁有十分關鍵的功效，孕婦是需要忌嘴的，許多東西孕婦是不能吃的，可是孕婦還是有很多東西合適在懷孕期間服用的，并且懷孕期間服用這種東西不僅有利于自身的身心健康并且針對胎寶寶也是很有益處的，孕婦非常容易出現(xiàn)貧血的狀況，因此針對孕婦而言要多吃一些可以補氣血的食物。

那麼孕婦究竟能不能吃魷魚呢，我們了解魷魚是十分知名的海產(chǎn)品，魷魚不僅美味并且也有豐富多彩的營養(yǎng)成分，常吃魷魚可以產(chǎn)生健康養(yǎng)生的作用和健康保健的功效呢。

據(jù)報道，魷魚的營養(yǎng)元素比鱸魚、雞脯肉、牛羊肉等高線得多，維他命、礦物和營養(yǎng)元素成分也是陸地動物所不可以對比的。科研說明，魷魚是含EPA和DHA最大的淡水魚之一，不但能夠軟化血管、抗動脈硬化、抗血栓，還能為人的大腦補充必要的營養(yǎng)元素。

DHA能推動青少年兒童腦部發(fā)育，提高記憶力，也有利于老人防止大腦神經(jīng)衰落與老年癡呆。醫(yī)生專家還發(fā)覺，魷魚兼具魚油和食用油的有利成份，是補充身體務必的油酸、碳水化合物的理想化食品。魷魚的鋅成分、高寬比不飽和脂肪成分和維生素E的成分都很高，可輔助防止朽邁和動脈硬化，進而具備美容護膚功效。

營養(yǎng)成分成分：

含有維生素D和維生素E，成分分別是一般淡水魚的60倍和9倍。在其中維生素D為牛羊肉的100倍、生豬肉的300倍以上。豐富多彩的維生素D、維生素E，針對防止眼睛視力衰退、保護肝臟、恢復精力有非常大好處。別的維他命如維生素b21、維生素b22成分一樣很豐富多彩。魷魚還帶有豐富多彩的“好”人體脂肪。在其中含有的不飽和脂肪酸，為大腦神經(jīng)不能缺乏的營養(yǎng)元素。

此外，魷魚還帶有被別名為“腦黃金”的DHA及EPA，成分比別的海貨、肉類食品均高，而DHA和EPA被確認有防止心血管疾病的關鍵功效。除此之外，魷魚還帶有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，針對防止骨質(zhì)疏松癥也是有一定的實際效果。

最讓女性心動的是，魷魚的皮、肉都帶有豐富多彩的膠原蛋白粉，能夠美容養(yǎng)顏、防衰老，故被稱作“可吃的護膚品”。魷魚在營養(yǎng)成分層面惟一顯著的缺點便是基本上沒有維他命C，吃魷魚時要配搭一些蔬菜水果能填補這一缺點。