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孕婦能吃白地瓜嗎

作者:小雨  時間:2014-07-14 14:49:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常情況下可以吃白地瓜,因為白地瓜內含多種營養(yǎng)元素,能夠補充身體所需營養(yǎng)成分。并且適當服用白地瓜還可以加快腸道蠕動,預防便秘、消化不良等癥狀。

在飲食方面需注意營養(yǎng)搭配均衡,可以多攝入雞蛋、牛奶等富含蛋白質食物,能夠促進胎兒骨骼發(fā)育,增強身體免疫力,還可以增強記憶力。也可以多補充蘋果、橘子等富含維生素食物,能夠維持體內營養(yǎng)均衡,加快身體新陳代謝等。

日常生活中,孕婦也可適當?shù)綉敉馍⒉健⒑粑迈r空氣等,能夠消除體內疲勞感,促進身體血液循環(huán),有利于胎兒生長發(fā)育。

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