“骨密度正常值”一詞，針對許多父母而言也不生疏。常常有父母會問：小孩的骨密度低，是否由于鈣的缺失?實際上，骨密度低的原因可不僅是鈣的缺失這么簡單，乃至有一些媽媽們從沒了解的實情。

骨密度正常值——稱得上小寶寶的“營養(yǎng)成分提醒器”

骨密度正常值的全名是骨骼礦物相對密度，是骨骼抗壓強度的一個關鍵指標值，體現(xiàn)骨質(zhì)疏松水平，預測分析骨折危險因素的重要環(huán)節(jié)。骨密度正常值還能夠體現(xiàn)少年兒童的生長發(fā)育狀況，骨密度正常值一般伴隨著年紀、個子、休重的提升慢慢擴大，恰當?shù)牟轵灉y骨齡和骨密度正常值能夠初期體現(xiàn)青少年發(fā)育中的問題和缺少營養(yǎng)成分要素等信息內(nèi)容。

骨密度低——“幕后人”不止一個

許多父母對小寶寶骨密度低的第一反應便是：一定是鈣的缺失了!還有一些掌握大量的母親會覺得：并不是鈣的缺失是缺維他命D!殊不知，事兒的實情遠沒有那么簡易。

大家都知道的原因：鈣或維他命D攝取不夠

它是可能的要素之一，身體的鈣99%都存有于骨骼和牙，而維他命D關鍵功效取決于推動鈣在結(jié)腸內(nèi)的消化吸收，因此維他命D欠缺會立即影響鈣營養(yǎng)成分水準。因而，不論是維他命D攝取不夠，還是鈣營養(yǎng)成分不夠，都可能影響鈣在骨骼的堆積，進而造成骨密度正常值降低。

小寶寶的維他命D營養(yǎng)成分從日常飲食和光照來源于都不可以獲得非常好的獲得，附加補充是不可以少的第一步。除此之外，母乳媽媽要高度重視鈣的攝取，以提升奶水鈣成分。小寶寶以乳制品主導食，而輔食添加以后的小寶寶，還要確保每天不少于500-600ml的乳制品攝取，假如食量不夠，能夠適度補充鈣中藥制劑。

不為人知的原因：欠缺重要營養(yǎng)元素

欠缺維生素D：維生素D一樣是影響骨密度正常值的關鍵原因之一。維生素D欠缺會使骨垢軟骨體細胞降低，瓦解特異性變?nèi)?，成骨遲緩或止步不前。欠缺維生素D不但會導致骨密度正常值降低，更能立即影響小寶寶的個子增長和生長發(fā)育，并且還會繼續(xù)影響優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收及牙釉的生長發(fā)育，導致寶寶出牙緩慢、更易齲齒這些。

針對3歲之內(nèi)的小寶寶而言，奶水中的維生素D成分有限，年輕媽媽奶水中的維生素D水準遠小于全球平均，并且嬰兒生長發(fā)育迅速營養(yǎng)成分要求高、飲食搭配單一根據(jù)寶寶輔食獲得不夠，因此0-3歲嬰兒是維生素D欠缺的重點對象。因而，維生素AD另外補充，更符合國家嬰兒營養(yǎng)要求，尤其是在我國小寶寶廣泛欠缺維生素D的大情況之中，平時的補充干涉法十分必要，即從出世后剛開始每日1粒維生素AD滴劑(伊可新)，堅持不懈補充到3歲，助推小寶寶骨骼生長的另外，還具備推動小寶寶的眼睛視力生長發(fā)育、防止缺鐵性貧血，及其提升身體免疫力等功效。

欠缺鋅元素：鋅也是身體必不可少的營養(yǎng)元素之一，它最重要的功效是組成身體許多酶的物質(zhì)，這種酶參加機體的許多作用，在其中也包含“堿性磷酸酶”，如鋅欠缺，堿性磷酸酶成分減少，會影響鈣的消化吸收和運送，使骨鈣堆積艱難，導致骨密度正常值的降低。

奶水中的鋅成分在4月后剛開始降低，父母應立即加上加強鋅的米糊，并逐漸加上含鋅食物。假如小寶寶有偏食厭食、頭發(fā)稀黃、指甲脆裂、語言發(fā)育遲緩等主要表現(xiàn)，建議調(diào)節(jié)飲食搭配，多多的提升含鋅食物。父母能夠開展劑量的鋅中藥制劑補充，每天原素鋅5-10Mg是安全性適合能夠長期性補充的使用量;還可以依照小寶寶的體重計算，每日補鐵1mg/kg休重，持續(xù)1-2月復診。

缺乏維生素C：這也是影響小寶寶骨密度正常值的原因之一。有關科學研究顯示信息，維他命C的攝取量與骨密度正常值降低水平反比。假如缺少維生素C則會導致小寶寶身體骨膠原蛋白生成降低，骨酸化沒法進行。維他命C與所述我們常說的維生素AD不一樣，維生素AD是脂溶性維他命，在水果蔬菜中不是立即存有的。而維他命C歸屬于水溶維他命，普遍存有于新鮮水果與蔬菜水果之中，父母能夠根據(jù)平時的均衡膳食給寶寶開展補充。

欠缺維生素B12：欠缺維生素B12會造成骨碳酸鈣不可以產(chǎn)生羥磷灰石結(jié)晶體，導致骨增厚不可以完成，導致骨密度正常值降低。與維生素AD的理化性質(zhì)不穩(wěn)定不一樣，維生素B12的物理性質(zhì)都較平穩(wěn)，能耐酸性、耐高溫，一切正常烹飪中僅有非常少損害，每100g綠葉蔬菜能夠出示50-800μg的維生素B12，顯而易見是最好是的食材來源于。小量維生素B12(1-50μg/100g)也存有于牛乳、乳制品、肉類食品、蛋類食品、谷物、新鮮水果和別的蔬菜水果之中。

除此之外，健身運動是推動新骨產(chǎn)生的一個關鍵要素，與骨密度正常值值密切相關。肌肉做為骨骼的“隔壁鄰居”，與骨骼緊密聯(lián)系。海外一項研究表明，身體健身運動以后由肌肉造成的一種分子結(jié)構(gòu)可以提升骨密度正常值。因而，針對一些大孩子而言，身心健康的健身運動是推動骨骼生長的優(yōu)良方式。