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孕婦可以吃干棗嗎

作者:小翼  時間:2014-07-06 11:01:00  來源: 大眾養生網

干棗指的是曬干的紅棗,孕婦通常情況下是可以吃干棗的,可以在一定程度上預防貧血,但是盡量不要吃得過多,以免加重胃腸道的負擔。

棗子當中含有大量的鐵元素,曬干的棗中鐵元素并不會消失,適當的吃一些肝臟,而能夠補充身體的鐵元素,對于孕婦來說能夠預防貧血,還能夠補血,有助于胎兒的生長發育。另外紅棗中的維生素A和維生素C等維生素成分,還能夠在一定程度上增強女性身體的免疫力,減少疾病的發生。

孕婦在吃干棗的時候不建議一次性食用過多,以免對胃腸道造成刺激,導致胃腸消化不良。

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