孕婦能吃黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊我們簡(jiǎn)稱(chēng)就叫做芝麻糊，黑芝麻糊的原來(lái)就是黑芝麻而已。做法是將黑芝麻做成了糊狀的物品，是我們沒(méi)國(guó)家非常出名的一道美食。黑芝麻糊有很好的養(yǎng)生效果，是值得我們每天多吃的東西。
黑芝麻糊一般簡(jiǎn)稱(chēng)芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國(guó)傳統(tǒng)美食。將黑芝麻磨成末狀后，用溫水或沸水沖開(kāi)，就可以食用了。尤其是在冬天時(shí)食用，可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，據(jù)說(shuō)常吃黑麻糊可以讓白頭發(fā)變黑。許多洗發(fā)產(chǎn)品也是用黑芝麻做成的。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存不當(dāng)，比較容易氧化變質(zhì)。因此，保存芝麻食品時(shí)，最好采用密封的方法，并存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。
上文我們介紹了孕婦在懷孕期間的禁忌，我們知道孕婦在懷孕的時(shí)候飲食是最需要注意的，那么孕婦孕婦能吃黑芝麻糊嗎，黑芝麻糊能治療貧血，潤(rùn)腸道，能減少皺紋，能起到美容的作用，所以孕婦可以多吃。
