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緩解孕吐方法有哪些

作者:1小銀  時(shí)間:2014-07-02 12:14:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

緩解孕吐方法可以通過飲食調(diào)理、養(yǎng)成愉悅的心態(tài)、必要時(shí)可以通過藥物改善等。

1、飲食調(diào)理

孕吐是一種正常的孕反應(yīng),主要是在懷孕的初期,體內(nèi)的孕激素水平和雌性激素水平會明顯的升高,會出現(xiàn)不同程度的孕反應(yīng),比如惡心、嘔吐、嗜睡等,飲食上以清淡為主,不要吃過于油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜水果和酸性的水果,比如葡萄、柚子、獼猴桃等,可以有效緩解孕吐。

2、養(yǎng)成愉悅的心態(tài)

孕婦在懷孕的初期不要做劇烈的運(yùn)動或者過度疲勞,保持愉悅的心情,放松心態(tài),也有助于緩解孕吐的現(xiàn)象。

3、藥物改善

孕吐比較嚴(yán)重,是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6,能有效緩解妊娠期的嘔吐癥狀。

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