女人懷孕的時(shí)候的身體往往就像剛出生的嬰兒那樣脆弱，需要得到很好的全面的保護(hù)。除了身體還有心里上的照顧，最好的就是能夠讓孕婦天天保持美好的笑容，這樣對(duì)于胎兒的發(fā)育的成長(zhǎng)都是非常有利的。當(dāng)然，胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育同時(shí)也是不能離開(kāi)食物的營(yíng)養(yǎng)的，所以在飲食上也要對(duì)孕婦倍加關(guān)心。

孕婦的飲食緩解是非常需要引起高度重視的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中就有很多女人在懷孕之后不注意自己的飲食，從而使得寶寶沒(méi)了。其實(shí)孕婦的飲食最主要的就是要做到營(yíng)養(yǎng)全面就可以了。那么，孕婦可以和忌廉嗎?下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)。

孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。孕婦營(yíng)養(yǎng)跟上，如果孕期反應(yīng)很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過(guò)要注意品牌。少吃多餐，這樣有助于吸收營(yíng)養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個(gè)獼猴桃(水果之王嘛)。

孕婦的適宜食物：

1、主食及豆類的選擇

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇

鯽魚(yú)、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

對(duì)于孕婦能喝忌廉這個(gè)問(wèn)題是可以的，懷孕后像高粱，紅薯，大豆等粗糧都可以適量吃點(diǎn)，食物要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡，蔬菜水果盡量多吃些啊。孕婦能喝忌廉湯很好喝的，做法也簡(jiǎn)單：土豆半只去皮切丁，盛于碗內(nèi)微波爐強(qiáng)功率加熱2分鐘;碗內(nèi)放火腿腸丁、洋蔥、熟玉米粒、加熱后的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即沖玉米粉15g加水300ml調(diào)勻，加入黃油10g，微波爐內(nèi)強(qiáng)功率加熱4分鐘，中途攪拌一次，出爐后撒上少許芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。

忌廉功效補(bǔ)充能量,壯骨。不過(guò)忌廉的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低，忌廉在人體的消化吸收率較高，可達(dá)95%以上，是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料。孕婦還是要適量的食用。

通過(guò)上面文章的詳細(xì)述說(shuō)，現(xiàn)在的大部分準(zhǔn)爸爸媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)于孕婦能否喝忌廉這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)。但是同時(shí)因?yàn)榧闪闹竞刻叩脑颍詫?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最好少吃點(diǎn)最好。因?yàn)檫^(guò)多的攝入脂肪，會(huì)增加孕婦心臟的負(fù)擔(dān)，從而影響胎兒的正常發(fā)育。