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孕婦能吃秈米嗎

作者:小翼  時間:2014-06-20 17:12:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能吃秈米,適量攝入一般不會造成影響。

秈米是屬于生活當(dāng)中比較常見的一種食物,當(dāng)中含有身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),主要包含人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷等,能夠及時滿足自身和胎兒所需的營養(yǎng),對胎兒的生長發(fā)育能夠起到幫助。但是要做到營養(yǎng)均衡或者是合理膳食,不能夠長期只攝入一種食物。

在懷孕期間一定要多注意休息,保證充足的睡眠,孕早期的時候需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸,能夠防止胎兒出現(xiàn)腦神經(jīng)管畸形。

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