一般站立、行走或者是蹲式等姿勢有助于開宮口,另外也可以通過使用分娩球運動的姿勢。在此期間也要保持愉快的心情,做好胎心胎動的監測。
1、站立行走在快要臨產的時候,一般可以在病房或者是走廊里適當的進行走的活動。能夠通過胎兒自身重力的壓迫,有利于宮頸口快速的張開。但是在站立行走的時候,要避免時間過長。
2、蹲式當女性快要在生產的時候,就有可能會導致子宮出現規律性的宮縮,通過適當的下蹲式的鍛煉,能夠借助胎兒的重力,可以壓迫宮頸口的部位,刺激宮頸的部位,可以使宮頸口快速的打開。但是如果羊水已經出現的破裂,一般需要避免下蹲,以免導致羊水流失的過多。
3、分娩球運動的姿勢可以做在分娩球的上面進行一些運動,能夠促進子宮口快速的擴張。
這些方式有利于宮頸口快速打開,但是在此期間一定要注意做好胎心胎動以及羊水多少的檢測,保持愉快的心情,避免過度的焦慮和緊張,如果出現了規律性的宮縮,而且持續的時間比較短,就要及時的到產房待產。