便秘是許多孕婦會出現的問題。一般會懷孕4~5月后出現。孕婦便秘不能盲目跟風應用藥品，防止小產、早產兒。孕婦便秘嚴重和腸健身運動越差，骨盆底肌肉群支撐力差相關。一般醫治和平常人是一樣的。下邊就討論一下孕婦想拉屎拉不出來怎么辦呢？期待眾多孕婦們可以了解一下吧。
處理孕婦便秘的方法有下列幾類能夠參照。
孕婦比較嚴重便秘怎么辦？
要產生定時執行大便的習慣性。早晨及用餐后容易出現尿感。早上起來能夠空肚喝一杯涼白開水，再吃早飯，能夠推動站立反射面及其胃乙狀結腸反射面。讓自身更快出現尿感。堅持不懈一段時間，就可以讓自身產生早上大便的習慣性。
造成尿感時要立即如廁。
出現尿感時要立即如廁，不必忍便。忍便很容易產生便秘的。大便的情況下，要釋放壓力自身的心理狀態，即使排不出來也無需過度焦慮不安了，防止加劇便秘。孕婦便秘能夠多吃促大便食材。
能夠挑選粗甲基纖維素成分高的瓜果蔬菜和綠葉子地下莖蔬菜水果，也有谷甘薯，蘋果和香蕉蘋果、絲瓜和萵筍、地瓜和苞米等，可改進腸道蠕動，變軟排泄物，潤腸通便滑便。并且西梅內的膳食纖維素比較豐富，能夠處理孕期便秘。
多喝水還可以緩解便秘。
每日多喝水，但也需把握飲水的方式。每日能夠在固定不動時間飲水，大口大口喝，但又不能暴飲，讓水迅速抵達乙狀結腸，讓排泄物變綿軟，易排出來身體之外。
