便秘可以多吃雪梨、香蕉、火龍果等。
1、雪梨雪梨當中的水分比較多，一般在吃了以后可以加速腸道快速蠕動，可以把大便快速排出體外，減少便秘的狀況，還有清熱解毒的作用。
2、香蕉香蕉是一種膳食纖維的水果，在吃了以后可以減少便秘的狀況，對于便秘有調理的效果。
3、火龍果火龍果也可以推動腸道的蠕動，可以減少食物在腸道當中停留的時間，促進大便快速排出體外。
除了以上食物以外，也可以多吃一些玉米或者是紫薯。
便秘該吃什么水果
作者：taotao2018 時間：2018-09-06 22:29:00 來源：
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