懷孕8個月失眠一般可以通過飲食調整、適當活動等。
在懷孕期間出現失眠一般屬于正?，F象，所以不用過于擔心和治療，有可能是因為心理壓力過大，不排除可能是飲食習慣改變、體內激素變化等原因造成，如果是因為睡眠姿勢不正確、半夜腿抽筋等原因造成，可以通過調整姿勢能夠改善癥狀，還需要注重腿部保暖工作。
在睡眠前可以適當喝溫熱牛奶，飲食上主要以清淡食物為主，盡可能不要吃油炸、咖啡、濃茶等可能會影響正常睡眠，適當增加戶外運動量，可以在家人陪同下選擇散步等活動。
懷孕8個月失眠怎么辦
作者：huang 時間：2018-05-01 19:16:21 來源：
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