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懷孕38周還沒有入盆怎么辦

作者:zhang1  時間:2017-02-28 17:57:50  來源: 大眾養生網

懷孕38周還沒有入盆一般可以通過散步、小馬步、劃腿運動的多種方法來達到改善的效果。

1、散步

平時還可以適當的散步,能夠達到促進機體新陳代謝的效果,而且還能夠達到松弛骨盆韌帶的作用,幫助胎兒盡快的入盆。

2、小馬步

平時可以做一些小馬步鍛煉,通過小馬步鍛煉,能夠改善腰背的肌肉力量,也有助于胎兒入盆或者是更好的順產。

3、劃腿運動

懷孕39周還沒有入盆也可以做一些滑腿運動,一般需要雙腿交替操作,而且需要長期操作。

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