產后收腹的方法主要包括有使用收腹帶、調整飲食、加強鍛煉等。建議根據原因，采取措施。
1、使用收腹帶產后的腹部肌肉比較松弛，堅持使用收腹帶可以收進產后腹部松弛的肌肉，還可以促進產后傷口的愈合。
2、調整飲食產后要注意盡量不要吃高糖高油高脂的食物。建議保持清淡的飲食，多吃魚蝦雞蛋等富含優質蛋白質的食物。
3、加強鍛煉產后可以適當的做一些腹部的鍛煉，這樣可以促進脂肪的消耗，減少腹部脂肪的堆積。
除此之外，還可以通過功能訓練等方式進行收腹，建議選擇正規的醫院。
產后如何收腹效果好
作者：小翼 時間：2014-05-04 16:31:11 來源：
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