1.將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。飽和脂肪攝入量最多的人患上認知障礙癥的風險會增加3倍。
2.蔬菜、豆類、水果和全粒谷物應(yīng)當成為飲食方案中的主角。這些食物含有豐富的、能夠?qū)Υ竽X功能起到保護作用的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B6和葉酸。
3.每天攝取約5毫克的維生素E。這種抗氧化劑與人們患認知障礙癥的風險降低之間存在關(guān)聯(lián)。可以通過食用少量堅果或植物種子輕松獲取，或是吃芒果、木瓜、鱷梨、番茄、紅甜椒、菠菜。人們從飲食來源中獲取維生素E，服用營養(yǎng)補劑形式的維生素E似乎無法提供相同的功效。
4.服用維生素B12營養(yǎng)補劑。獲取足量的B族維生素(每日約2.4微克，它存在于動物性食品和強化食品中)有助于降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的含量，這種氨基酸與認知功能障礙之間存在關(guān)聯(lián)。
5、老人多吃魚能預防老年癡呆。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應(yīng)。老年性癡呆癥，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。多吃魚類可補充這種脂肪酸，從而預防癡呆。
不驚也不擾問#我老公的爸爸，也就是我的老公公的了老年癡呆癥，我害怕老年癡呆癥能夠遺傳，那么，我的老公也會的，所以，問一下，老年癡呆能夠遺傳嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
桃花還未開問#姑媽現(xiàn)在都是七十多歲了，這幾年腦子一直都是不好使得，總是感覺記憶力變差了很多，有時候還尿褲子，后來醫(yī)生說是老年癡呆，但是現(xiàn)在不睡覺，怎么辦好呢？大
老年癡呆癥是一種很常見的病，它的癥狀有很多。在我看來，主要就是目光呆滯，看著一個地方就一直看，動作緩慢。這是最常見的癥狀。在我看來，這種病主要是由于平時的生活習
老年癡呆癥經(jīng)過科學有效的綜合治療是有治愈的可能的，對于老年人最好是使用中醫(yī)的方法進行治療，這樣可以避免西藥帶來的副作用和手術(shù)帶來的創(chuàng)傷。患者可以使用健腦養(yǎng)神的藥
只爲伱傾心╰╮問#我奶奶從去年開始就健忘，去醫(yī)院檢查說是老年癡呆癥，不知道這個病嚴重的時候是什么癥狀，該怎么治療才能把這個病治療好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：在臨床上
治療老年癡呆癥可以去神經(jīng)科就診。老年癡呆癥這類疾病是因為腦功能障礙引起的，患者大多會有記憶力減退、自我控制能力降低等癥狀，老年癡呆癥嚴重影響了患者的社交能力，需
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