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血管硬化吃什么食物

作者:米老頭  時間:2014-09-08 01:09:23  來源: 大眾養生網

蘋果

中老年要想保護血管的健康,在日常的生活中還可以多吃些蘋果,它之所以具有保護心腦血管的作用,是因為在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營養物質,除此之外維生素C的含量也非常的豐富,這些物質對心腦血管健康都能起到很大的作用。

海帶

在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素,這些物質具有類似肝素活性的特點,經常食用不僅僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成,同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效,不僅如此,老年人多吃海帶還能有效的抑制動脈粥樣硬化。

茶葉

含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

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