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兒童運動量過大的后果,要注意什么

作者:xuyan32810  時間:2015-11-27 13:31:01  來源: 大眾養生網

兒童運動量過大,可引起身體疲勞、運動損傷、心臟負擔增加、電解質紊亂等多種不良影響。

1、身體疲勞

兒童運動量過大導致身體疲勞,此時協調性就會下降,注意力不容易集中,容易導致意外,如摔傷、骨折等;

2、運動損傷

關節磨損、韌帶損傷等都會影響兒童正常的肢體活動,而兒童在晚上睡覺不穩定、韌帶損傷等情況下,不僅會影響兒童正常的肢體活動,而且疼痛也會使兒童夜間睡眠不穩定,出現陣發性哭鬧等;

3、心臟負擔增加

兒童的過度運動使心率持續加快,增加心臟負擔,在心臟負荷過重時,可誘發心臟疾病,如心律失常、心肌炎等;

4、電解質紊亂

兒童運動量過大時會出汗過多,持續大量出汗可引起機體水分、電解質平衡失調,從而導致不同程度的脫水,對兒童的健康不利。

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