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寶寶怎么補充維生素

作者:北曉博  時間:2015-02-02 09:31:10  來源: 大眾養生網

寶寶一般可以通過飲食調理或口服藥物的方式補充維生素。

1、飲食調理

可以多吃一些動物肝臟如豬肝、雞肝等食物,也可以吃一些新鮮的蔬菜水果如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等都有豐富的維生素,可以補充寶寶所需的營養成分。

2、口服藥物

可以在醫生指導下口服多維元素片、復合維生素B片、維生素C顆粒等補充寶寶所需要的維生素。

可以讓寶寶多曬太陽,可以促進鈣的吸收,進行適當的體育鍛煉,注意營養均衡,保證寶寶充足的睡眠。

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