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小兒健脾胃食療食譜

作者:xiaoxiao2018  時間:2020-06-14 11:13:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有的小寶寶胃腸作用不太好會出現(xiàn)脾胃虛寒,這大部分是由于先天身體素質(zhì)較差相關。而在中后期的調(diào)養(yǎng)全過程中,因而許多父母都是對小孩的飲食搭配層面分外的留意,還會繼續(xù)做一些健脾養(yǎng)胃的食材給孩子吃。那麼,小寶寶健脾養(yǎng)胃的食材食譜有什么呢?

1、大棗羊骨頭糯米粥。作法

能用羊踝關節(jié)一兩根,砸碎后與二三十枚削皮的大棗、適當檽米加冷水熬成稀飯,調(diào)料服用就可以。作用

2、五谷粥。作法

將黑米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、苞米等清洗,用涼水侵泡2-3個鐘頭;鍋中放水,放進以上原材料,先用灶火燒滾,隨后用文火煮45分鐘;待粥酥爛后,放糖調(diào)料,就可以服用。作用

3、南瓜小米粥。作法

冬瓜切割成一小塊。小米清洗預留。大棗清洗控干水份。老冰糖還可以沒放。由于冬瓜有清甜味。鍋中放5碗水,蓋蓋兒大火燒開。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸騰后轉文火。當心去掉白沫子,煮至粥濃稠。煮了20分鐘后倒進老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。作用

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