現代人生活壓力普遍增加，越來越多的處于亞健康狀態，人們的精神壓力相對增大，這也就增加了結石發生的可能性。那么現代人如何預防身體亞健康，預防結石呢?
一、養成多飲水的習慣，即便是秋涼不感口渴也要飲適量的水，特別是臨睡前可飲一大杯水，以保證夜間有足夠尿量。有條件者可飲用含礦物質少的磁化水，具有一定的預防作用。二、增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質的攝入量，必要時還需減少鈣的攝入，少吃動物內臟及油膩食物。三、保持情緒樂觀，適時調整心態，舒緩緊張的心情。四、如果屬腎囊、腎盂或輸尿管中上段結石大于0.6厘米以上者或者發作時痛疼劇烈難以忍受者，應及時上醫院進行治療。五、對有可能引起尿路結石的其他疾病要及時治療，如尿路感染、痛風、甲狀旁腺功能亢進等。六、根據醫生指導，對尿路小結石可服藥促其排泄。七、要多活動，即便是因病臥床的病人也應勤翻身，多活動。尿結石如何預防呢？
作者：養生專家 時間：2013-04-04 00:00:00 來源：
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