對于容易“五更瀉”的人來說，平時飲食上還要適當補充改善畏寒體質的食物，如羊肉、狗肉、鵝肉、鴿肉、蝦、枸杞、韭菜、羊腎、核桃、黑豆、栗子。與此同時，煲湯時適當放一點胡椒、炒菜稍微放點辣椒和生姜，都有利驅寒保暖。
人見人愛的大腸經穴位
手陽明大腸經在十二經中有養陽、生津、通腑等獨特的作用。如果一個人的大腸經發生病變，主要表現為齒痛，頸腫，目黃，口干，鼻出血，肩臂疼痛和經脈過處灼熱腫脹等癥。
大腸經上的穴位怎樣治病呢？
合谷穴——養頭面要穴
合谷穴位于手背上第一、二掌骨間，第二掌之間，從手掌橫紋往肘部方向寸。它有什么功用呢？《四總穴歌》里的所說“面口合谷收”，指的刺激大腸經上的合谷穴可以治面口上的病。我們知道大腸經上有一支脈經過下牙齦，下牙疼時可以按合谷穴5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，并且持續時間較長，反復發作，經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。當有上齒疼痛的癥狀時，可取胃經的內庭穴。此外，合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，病人突然暈倒。此時可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續2~3分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
商陽穴——強精壯陽奇穴
此穴位于手食指末節橈側，距指甲角寸。每天早晚用手指捏弄食指的商陽穴，每次2~3分鐘即可。對于男性朋友來說，經常刺激此穴，可以強精壯陽，保持充沛的性熱情，推遲性衰老，防止陽痿等病發生。
迎香穴——傷風感冒要穴
此穴位于面部鼻翼外緣中點旁開寸,鼻唇溝中。按摩迎香穴不僅可防止鼻炎的復發，還可以預防傷風感冒，還有為鼻子美容的效果。用雙食指尖揉動鼻孔兩側的迎香穴，共揉動200下。搓揉的手法不可過于輕柔，以能忍受為宜。
曲池穴——治臂痛的要穴
屈肘成直角，肘橫紋外端凹陷中便是此穴。此穴是一切外感病均可應用的穴位，具有很好的清熱瀉火作用。每次可點按1分鐘。但需要大家注意的是，按摩此穴容易造成流產，因此孕婦應禁用。
扶突穴——治咽痛奇穴
此穴位于人體的頸外側部，結喉旁，胸鎖乳突肌前、后緣之間。按摩扶突穴可以治慢性咽炎。方法：兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴。這時頭頸也要運動，可先向左后方轉，然后還原，再向右后方轉，還原，反復進行8~10次。
