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每天喝一杯蔬菜汁美容又減肥

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

為了能更漂亮一點,能更瘦一點,女人會選擇很多狠招對自己。對此,專家表示,生活中有很多食物都具有美容減肥的功效,只要我們能夠堅持去食用,將會帶來很好的效果,相比于其他的美容減肥方法,每天堅持喝一杯蔬菜汁是最經濟、最安全的綠色健康方法。

可以榨成汁的蔬菜有很多,其中具有美容減肥效果最明顯的蔬菜是芹菜、胡蘿卜以及白菜。下面,我們就具體的了解下吧。

1、芹菜汁

芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

2、胡蘿卜汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

3、白菜汁

白菜,又稱圓白菜。白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲癥。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體供應大量維生素C,同時還可以清潔口腔。

溫馨提示:總之,每天堅持和一杯蔬菜汁的話,會起到很好的美容減肥的功效。愛美的你,有時間的話,不妨試一試哦,將會還你一個美麗的轉變。

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