在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

女人7種床上姿勢美容又保健

作者:1小霞  時間:2014-09-18 10:38:11  來源: 大眾養生網

導語:性愛有很多種方法;學會了這七種性愛方式有助于減肥、美容、防衰老等功效,還可以有效鍛煉身體各個部位的肌肉。

1、快捷式

益處:減肥

輔導:你有很多機會可以突然襲擊,在她看電視、接電話……毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現高潮還可以再加40卡路里……接近馬拉松的程度了!

2、側進式

益處:鍛煉骨盆底肌

輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再

放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時,從背后進入,并收縮放松你的PC肌,使她達到高潮,你的PC肌越結實,快感就越強烈。

3、女上位式

益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉

輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節約一些體力,你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

4、傳教式

益處:鍛煉胸肌

輔導:其實做愛的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備,最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐,因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

5、后進式

益處:臀部肌肉

輔導:雙手握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。

6、69式

益處:鍛煉面部肌肉

輔導:用數字69來表現這一體位真是絕妙的想法,其中的快樂與刺激更是無需贅述,但口交會引起很多衛生問題,因此之前的清潔工作是必不可少且至關重要的,并且最好能將兩人的私密森林夷為平地,然后再充分發揮舌尖的潛力,長此以往,你的面部以及下頜肌肉都會得到鍛煉,不必擔心它們松弛。

7、站立式

益處:腿部肌肉、二頭肌、三頭肌

這的確對身體素質要求高了點,但優點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部,讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發起進攻并堅持下去。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>

一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | 日韩在线欧美 | 国产精选一区二区 | 91精品国产91久久久久久吃药 | www.日韩.com | 午夜免费福利视频 | 欧美片网站 | 少妇一区二区三区免费观看 | 欧美日韩亚洲视频 | 国产suv精品一区二区33 | 欧洲成人在线 | 国产婷婷精品av在线 | 亚洲精品四区 | 丁香婷婷网 | 国产视频91在线 | 久久mm | 国产极品美女高潮抽搐免费网站 | 中文字幕一页二页 | 免费一区二区 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | av超碰在线 | 成人激情视频在线观看 | 色免费视频 | 精品国产三级 | 精品久久久久久久久久久久久久 | 亚洲第一国产精品 | 99久久婷婷国产综合精品电影 | 影视一区二区 | 激情久久av一区av二区av三区 | 最新伦理片 | 不卡黄色| 超碰超碰在线观看 | 天堂av中文在线 | 久久综合久久久 | 成人激情视频在线免费观看 | 午夜精品久久久久 | 久久99国产精品久久99大师 | 黄色免费看片 | 国产一级中文字幕 | 日韩在线高清视频 | 黄色片在线免费观看 |