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午間趴著做當心沒了男人權利

作者:yaoyunxi  時間:2016-06-24 10:19:54  來源: 大眾養生網

很多上班族,都喜歡趴著睡,殊不知,這種睡眠方式對于男性而言是十分有害的,其不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響,長期趴著睡覺的男人們,無精癥的襲擊正在悄然而至。

上班天天趴著睡小心無精癥

男性朋友長期趴著睡,陰囊長期被壓迫,陰莖受到外界刺激,這樣容易造成男性朋友容易遺精。一些年輕人由于陰莖受到的刺激反應敏感,更不適宜選擇這種睡覺的方式。

陰囊比人體的正常體溫會低一些,它是儲存精子的地方,趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

正確睡姿讓健康有道

采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說,原則是不壓迫內臟器官,有利于休息。專家建議:男士采取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟),對身體最好。

延伸閱讀:趴著睡有哪些危害?

1、頻繁遺精

趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

2、傷精損精

男性長期趴著睡會減低精子的質量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個恒定的溫度,這樣才有利于精子的生成,而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。

3、患頸椎病

對于沒有條件中午在床上睡覺的,最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。

4、加重疲憊

趴著睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態,導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。

5、麻木酸疼

趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。

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