隨著生活壓力的越來越大，很多人都出現了脫發的情況，并且逐漸嚴重起來。其實，我們身體上有這樣一個穴位，那就是肝俞穴，肝俞穴的作用不僅可以緩解疼痛，還能防脫發。那么導致我們脫發的原因是什么呢，我們該怎樣預防脫發呢?
《黃帝內經》記載，“肝主藏血，腎主藏精，精生于血，其華在發。”因此，護好肝腎，長按肝俞穴或腎俞穴可防脫發。因為這兩個穴位在背部，所以朋友們在按壓這兩個穴位時，最好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。
用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴(俯臥，從低頭時最高隆起的骨頭算起，第九個突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指處)或腎俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中線旁兩指處)上，做旋轉運動，由輕到重，以自己能承受為止。
取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然后再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，如在起床或睡覺時按摩。
如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒有按摩好。
為了收獲更好的效果，在刺激完這兩個穴道之后，不妨再來個干洗頭，或者用手掌輕敲整個頭皮。如此一來，防治脫發效果會更好。雖然簡單，不過貴在堅持，才能有效!
按摩肝俞穴位的方法
取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然后再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。
當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。
按摩肝俞穴位的作用
1、緩解治療胃腸病、胸痛腹痛、脊背痛等。
2、緩解治療皮膚粗糙、黃疸、老人斑等。
3、緩解治療肝病、失眠、咳血、目眩等。
