現(xiàn)在很多人都有很多不良的習(xí)慣，如上廁所一蹲就是很長時間，尤其是男性朋友們們，更是的在蹲廁所的時候玩手機(jī)、吸煙等等，但是大家知道嗎，蹲廁超過3分鐘會導(dǎo)致致痔瘡，今天小編就為您介紹一下有關(guān)痔瘡帶來哪些危害的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

蹲廁超過3分鐘致痔瘡

你上廁所有什么習(xí)慣，看報紙，讀書?是不是常常看得入迷了，就有點(diǎn)“反客為主”了。不知不覺時間過去，你蹲廁的時間超過三分鐘了嗎?

專家表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，如果蹲廁超過3分鐘，直接結(jié)果就可導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，長期超時間如廁，極易引發(fā)痔瘡。

最為重要的是，蹲廁的時間長短直接關(guān)系到痔瘡病情的嚴(yán)重程度。所以小編勸各位，上廁所就應(yīng)該一心一意，萬不可耽誤了正事。

事實(shí)上，很多人都有上廁所看書的不良習(xí)慣。不管是出于時間緊缺，還是由于廁所這個充滿靈感的地方適宜你讀書，事實(shí)都證明，蹲廁時間長會增加患痔瘡的風(fēng)險。蹲廁時間長可抑制生理反射，逐漸可引起習(xí)慣性便秘，進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。

那么，就跟著小編來盤點(diǎn)下生活中還有哪些不良生活習(xí)慣可以引發(fā)痔瘡吧!

工作繁忙，強(qiáng)忍不便

很多人由于工作繁忙，在有便意時強(qiáng)迫自己稍后再便，但往往便意過后就容易忘記。隨著腸道內(nèi)水分流失，糞便變得干硬，容易形成習(xí)慣性便秘。長此以往必然會導(dǎo)致痔瘡。

職業(yè)人員，久坐不動

久坐久站是引發(fā)痔瘡的主要原因，尤其是一些職業(yè)人員，例如辦公室人員、司機(jī)、廚房等人群，不得不長時間處于站或者坐的姿態(tài)，使得直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流容易受阻，易造成痔靜脈叢擴(kuò)張淤血屈曲而形成痔瘡。

因而，這些易發(fā)人群在工作中應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚姆潘膳c運(yùn)動。

飲食刺激，毫無節(jié)制

現(xiàn)如今，食品花樣繁多，人們的選擇很容易毫無節(jié)制，且飲食無規(guī)律，造成腸道系統(tǒng)紊亂;

其次，喜歡辛辣刺激性食物的人容易產(chǎn)生內(nèi)熱，流失水分，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等，最終引發(fā)痔瘡;此外，過于精細(xì)的飲食結(jié)構(gòu)也易引發(fā)便秘，為痔瘡發(fā)展奠基。

肛門衛(wèi)生，不加注意

很多疾病都是由于細(xì)菌感染引起的。肛門，由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)為生長位置，很容易誘發(fā)感染。

首先，糞便中本身就含有大量的細(xì)菌，肛們周圍受這些細(xì)菌的感染率比較大，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。尤其是女性朋友特殊的生理結(jié)構(gòu)，陰道分泌物也可對肛門皮膚形成刺激，誘發(fā)痔瘡。

因而，痔瘡的產(chǎn)生大多是由于人們不良的生活習(xí)慣引起的。日常生活中，我們應(yīng)該保持良好的排便習(xí)慣，做到每日一遍;

對于久坐久站的人來說，要經(jīng)常變換姿勢與體位，適當(dāng)給自己增加一些小活動;飲食方面最好做到三餐規(guī)律、營養(yǎng)均衡，少食辛辣刺激性食物;當(dāng)然，要做好日常衛(wèi)生，保持肛門清潔，有助于預(yù)防痔瘡。