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揭簡單不花錢讓你大臉變小臉

作者:香香12  時間:2015-12-21 13:06:56  來源: 大眾養生網

臉部是與人交往的第一張牌,很多親們都在為自己肉嘟嘟的臉的自卑。因此,瘦臉成為了女孩子們之間永恒的話題——瘦臉針、瘦臉神器、瘦臉運動等等。今天,小編就向大家介紹幾款瘦臉操,幫大家重塑迷人的巴掌臉。

瘦臉減肥操一

1、吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然后吐氣,再吸氣,重復幾次。

2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔心的。

3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

瘦臉減肥操二

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動:進行3分鐘。

1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉減肥操三

1、從鼻子橫梁兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

2、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

瘦臉減肥操四

1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。

2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。

瘦臉減肥操五

1、你的眼睛是身體的一部分,它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、閉上眼睛,保持這個動作不變,同時使眼球做上下運動,能做多少做多少。當數到10時,放松一下。執行此程序,每天至少10次。

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