在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

只要三個動作能讓疾病繞道走

作者:楊晉  時間:2015-12-11 16:19:27  來源: 大眾養生網

背部和身體其他部位一樣,是健康的投影,對應著五臟六腑,如心、肺、脾、胃、腎器官,而有保護好后背等于保命的說法。因此學會保護后背,就可以讓許多疾病遠離。

現代人不分男女,幾乎都有腎虛問題,保養后背是護腎最有效的方法。經常對后背進行按摩能夠很好刺激腎部,讓腎部的陽氣更加充沛。

經常做這3個動作,就能讓疾病繞道:

1.經常捶背

在電視劇中常看見一個疲累的父親,要兒女為他捶捶背,紓解疲勞。一個人最疲勞的時候,除了睡覺之外,就只有捶背了。捶背能夠刺激陽氣,活絡背部血液循環,有效地消解身體的疲勞,同時對于強心益腎有很大的效果。

最好的捶背方式,是找一個專業推拿師,他們對于身體的器官能有很好的判斷,有助健康。

2.經常捏一捏腰部

平時沒事就捏一捏腰部,從腋下到腰部,每天來回做上幾十遍,一方面能夠讓手臂做伸展運動,另一方面能夠促進腋下到腰部氣血的活絡,會有發熱的感覺,對于腰部的風濕腰痛有很好的治療。同時,能夠很好消解腹部脂肪,達到減肥的功效。

3.坐著鍛煉后背

上班族因為長時間坐在電腦前,容易有駝背和腰酸背痛的情況。在平時工作中,坐著就能鍛煉,不讓腰酸背痛上身。

可以把雙手放在后腰,這樣向后傾斜,讓腰部達到一種酸脹的狀態。在午休的時候在背部放一個枕頭,支撐背部,達到伸展的動作,并可減輕肌肉的壓力,讓背部達到放松的狀態。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区免费网站 | 久久99亚洲精品久久 | 国产婷婷久久 | 欧美久久影视 | 免费中文字幕 | 最新日韩在线观看视频 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 国产精品一区在线 | 国产在线精品一区二区三区 | 91午夜激情 | 超碰人人99 | 后进极品白嫩翘臀在线视频 | 精品无人乱码一区二区三区 | 国产成人一区二区三区 | www.欧美视频 | 久草视频在线资源 | 九九综合网站 | 天堂精品一区 | 97av超碰| 国产成人免费av一区二区午夜 | 国产激情在线观看 | 日韩色在线 | 亚洲成人激情在线观看 | 不卡的av在线播放 | 亚洲精品国产一区 | 国产成人久久 | 人人精品 | 九色网址 | 欧美男人天堂 | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | 日本中文字幕在线观看 | 久久久久久国产精品 | 欧洲一级视频 | 欧美成人精品在线观看 | 四虎成人网 | 欧美亚洲国产精品 | 岛国在线免费 | 后进极品白嫩翘臀在线视频 | 午夜国产羞羞视频免费网站 | 日韩毛片免费视频一级特黄 | 久热亚洲 |