冬季天氣干燥容易上火，咽喉腫痛，嗓子干癢是常見(jiàn)的癥狀，那么秋季咽喉干癢怎么調(diào)理呢?吃什么可以緩解嗓子干癢的情況呢?

冬季咽喉干癢怎么調(diào)理?

中醫(yī)認(rèn)為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤(rùn)，清肅失司，就會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)干疼痛、嗓子發(fā)癢的感覺(jué)。所以治療嗓子干癢的問(wèn)題，應(yīng)該從滋養(yǎng)肺陰，清除燥邪入手。

1、保持居室、辦公室等場(chǎng)所的通風(fēng)，保持空氣流通，乘坐公交車(chē)，要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，公共場(chǎng)所禁止吸煙，家庭也應(yīng)避免吸煙。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機(jī)會(huì)。

2、做一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、登高、騎自行車(chē)等耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可很好地鍛煉心肺功能。

3、要做到及時(shí)的增減衣服，尤其要做到對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。因?yàn)檫@三個(gè)地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會(huì)直接從呼吸道進(jìn)入喉嚨，進(jìn)而進(jìn)入肺部，引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生。

4、避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發(fā)現(xiàn)家人有明顯此類(lèi)癥狀，請(qǐng)及早就醫(yī)，并做好隔離措施。

5、梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀，還有降血壓的作用，煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

6、柚子有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

7、枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、櫻桃對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

9、羅漢果1個(gè)開(kāi)水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對(duì)于嗓子干癢又伴有便秘的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對(duì)于容易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，還是盡量少服用為好。

11、桔梗15克，甘草30克，開(kāi)水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。

12、白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤(rùn)燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。

13、人參(切片)，烏梅，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。可以益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于咽于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力，改善咽喉干癢。

14、金銀花、杭菊花、桔梗、麥冬、板藍(lán)根、玄參、甘草，加水煎煮取汁，代茶飲。可清熱解毒，利咽消腫。用于咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。

15、胖大海，生冬瓜子，加水煎煮取汁，代茶飲。可清咽利喉，消腫通便。用于咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。