高跟鞋對于女人的重要性在于：一個不修邊幅的女人可能會穿旅游鞋、拖鞋，但穿高跟鞋的女人絕對精神。高跟鞋和絲襪使得美麗經歷了本質的轉換，穿高跟鞋對女人的重要性絕不亞于在臉上抹脂粉，以前需要從頭做起的事現在從腳做起，意義是極其重大的。
但是，把雙腳在悶熱潮濕的環境，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，還有纖細鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令雙腳失去健康。由于穿鞋不當引起腳痛的疾病有不下數十種，常見的有槌頭趾、拇趾外翻、腳底肌肉炎等。
什么是理想的鞋子呢?專家認為，理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因為如今的跑步鞋在無數次的更新換代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。
從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，建議大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。
對于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎?專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超過了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具;而且，過高的高跟鞋還會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。
