影響現(xiàn)代人健康最大的危害之一則是濕氣，一旦濕氣纏身，則百病叢生。俗話說(shuō)：病從口入，很多濕氣都是吃出來(lái)的，希望你能及時(shí)發(fā)現(xiàn)：

現(xiàn)在天氣熱，西瓜是最好的解暑水果，每天幾片冰習(xí)慣，別提生活有多愜意，但是西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。另外，啤酒也是“駐濕”之品，應(yīng)少喝，喝多了對(duì)排濕氣沒(méi)有好處。

菠蘿蜜是生活中很多人都愛(ài)吃的一種水果，它的味道獨(dú)特鮮美，菠蘿蜜的功效是很大的能夠起到醒酒、通乳、補(bǔ)中益氣、止渴解煩的效果。然而菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會(huì)加重體內(nèi)濕氣。所以體內(nèi)濕氣重的朋友，吃越多濕氣越重!

過(guò)于油膩的食物,肥甘厚味會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,而且也不利于消化,體內(nèi)的濕毒無(wú)法較好的排出,從而形成惡性循環(huán)。像燒烤、油炸食品都要盡量少吃。

甜食食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重體內(nèi)的濕氣,而且也不易消化,像湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

如涼菜、冰啤、雪糕，過(guò)食冰涼食物，易損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。

尤其是喝冰啤酒，更要當(dāng)心。酒本身就“性熱而質(zhì)濕”，白酒濕氣更重。冬天適量喝可幫助祛寒，春夏也可消暑解渴，但大量喝則傷脾胃陽(yáng)氣，而助濕邪。

以上就是濕氣重的人不宜吃的食物,那么有哪些能幫你祛除濕氣的食物呢?

白扁豆有補(bǔ)脾胃,和中化濕,消暑解毒的功效,主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊(yùn)、脘腹脹痛、赤白帶下等病。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。

赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用,薏米對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米和赤小豆搭配一起能除去濕氣的功能,并有清熱利尿作用。

在早晨的時(shí)候，常喝一杯紅豆薏米粥，可以幫助祛除體內(nèi)蓄積的濕氣。

醋泡生姜是中醫(yī)一直推薦的方式,其具有較好的養(yǎng)生價(jià)值。在醋泡生姜中,能夠充分的融入了生姜的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于食醋營(yíng)養(yǎng)的吸收也是非常好的。姜片和醋的結(jié)合,自然的融合在了一起,非常天然,吃起來(lái)滋味雖然是有點(diǎn)濃郁,但是有著非常神奇的效果,可以有效的瘦身,每天吃上那么幾塊,讓你的身材越來(lái)越纖細(xì)一點(diǎn)都不是問(wèn)題。

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果較好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。