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這些被人們丟棄的東西,其實營養價值不輸可食部分!

作者:liping  時間:2018-05-18 15:34:41  來源: 大眾養生網

人們生存,離不開食物,同時,為了滿足日新月異的時代進步,食物被加工成各種附加產物,但是在這同時,許多副產物也被隔離出來,如果不被人利用起來,就會造成浪費,對環境是一巨大挑戰。像以往的對待這些廢棄物的方法,要么是粗加工成私聊,要么就是直接銷毀。其實,在日常生活中,我們在食用各種食物的同時,其多出的副產物也能被利用起來。

1.果皮的利用

1)說起果皮,人們最常接觸的就是橘柑的副產物----橘皮了,橘皮又稱為陳皮,將剝下來的橘子皮清洗曬干,就可得到產物。陳皮,因具有藥用價值,同時有解膩的功效而被人廣泛利用,由于復雜的工藝,使得其自身的價值反超了橘肉。在煮肉食的過程中加入幾片陳皮,能賦予肉獨特的風味,同時又能解除肉在烹煮過程產生的油膩感。


2)柚子皮也是可以被利用的,相比其他清新劑,柚子皮屬于天然型的,將柚子皮放置于衛生間,剛裝修好的房子內,都能發揮其作用。

3)火龍果皮是一種天然的著色劑,由于火龍果皮富含花青素,顏色鮮艷,榨取火龍果皮的汁,添加于面團等中,可以做出顏色亮麗的食物,同時又是健康的。


4)梨皮,別看梨皮小而薄,其實它也具有功效,梨皮同果肉一樣有清熱,降火等功效,在做腌制品的時候,加入少量梨皮能賦予新的風味。

2.副產物的再食

1)除了可以利用副產物對我們日常生活產生幫助,有些副產物也是可以加工再食用的。像西瓜皮,平常我們只吃西瓜的紅瓤,剩下的瓜皮就當廢棄物丟棄,其實西瓜皮中富含維生素C和維生素E,將西瓜皮洗凈切絲,可以當涼拌菜食用,同時也可也烹煮食用,有補充維生素,延緩衰老的功效。


2)菠蘿蜜作為一種美食被人接受,但是人們吃完菠蘿蜜后,剩下許多的籽不知如何利用,其實菠蘿蜜的籽也是可以加工再食的,將籽清洗感覺,放水中加鹽烹煮,最終得到的食物口感同板栗相似,營養價值也高。

3)許多人在食用蘋果的時候,都喜歡去皮食用,其實吃蘋果就皮吃,營養價值更高,蘋果皮中含有的果膠和膳食纖維更多,食用后會促進腸的蠕動,對于便秘患者是一幫助,同時,蘋果皮具有強抗氧化作用,但是,建議在食用前一定要將表皮清洗干凈。

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