有些行業的工作人員，往往有飲食不調的職業病。長久下去，只令體內的廢物不能排出，堆積變成結石。那么為什么容易得腎結石?什么人容易得腎結石?

眾所周知，一日三餐的食物都各具有其酸堿性，比如肉類一般是酸性的，蔬菜是堿性的。由于現代社會飲食習慣的不同，大部分人更對肉類情有獨鐘而疏忽了蔬菜等堿性食物的攝入。體質如果是過于偏酸性，是很容易導致結石尤其是腎結石的發生。因此，預防結石應當在日常飲食中平衡酸堿度，多吃豆腐、芹菜、牛奶、土豆、胡蘿卜等堿性食物。

很多人由于工作繁忙，每天飲水很少，這是誘發結石的一個重要因素。水分對于人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路循環系統會受到影響。當排尿不能正常進行的時候，尿液中的無機鹽就會逐漸結晶并聚集增多，形成常見的尿路結石，并且增加了腎結石、膀胱結石的發病風險性。因此預防結石，一定要每天飲用足夠的水。

蛔蟲是一種常見的消化道寄生蟲，很多人由于不講究飲食衛生而感染了蛔蟲卵。當蛔蟲在患者體內逆流到膽道產卵或死亡后，就會導致各種雜質圍繞蛔蟲尸體逐漸凝結成腎結石或者膽結石。因此，預防結石一定要注意日常飲食衛生，飯前便后要洗手。在察覺或檢查出感染蛔蟲之后，應當及時就醫去除蛔蟲。

科學研究發現，當體重超過正常體重15%以上時，其腎結石的發病率是正常人的5倍之多。道理很簡單，肥胖者一般喜食油膩及高膽固醇食物，這些都是對結石發病有正向作用，并且肥胖者一般極少參加運動，更加導致了結石的產生。肥胖者預防結石，應當從日常飲食出發，多清淡少油膩，并且積極參加體育運動。

現代人生活節奏加快，學生為了睡懶覺，白領為了節約上班時間，很多人都忽視了早飯的重要性。殊不知，不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態，長期不吃早飯卻可能導致腎結石的發生。

礦泉水可以為我們補充多種有益的礦物質，對身體健康有利。但如果飲用水中礦物質含量過高，并且長期飲用，則會大大的增加體內礦物質過剩，增加腎結石病癥的發病幾率。