懷孕是一個較為悠長的全過程，而在懷孕期，許多準媽媽以便確保自身的身心健康，讓小孩可以充足消化吸收到營養成分，獲得更強的生長發育，都是吃許多營養保健品。而吃的東西多，那麼孕婦當然也便會出現胖的問題。因而，許多人都想在產之后減肚子或是是減肚子。那麼，生完孩子該如何減肥呢?
1、腹部按摩減肥法
這類操作步驟有簡單易學，并覺得舒適、效果好等優勢。實際操作時胖人平臥于床，解除鈕扣和褲腰帶，腹部只穿一件薄衣服褲子。讓親人應對胖人棲于左邊床前上。最先用跳躍式的推壓法從上腹移到小肚子3～4遍，隨后先后用三指疊按于腹部上下端，每一集按2～3遍。
2、腹部開展合理的鍛練
為使腹部降低而選用無限制節食減肥、裹腹的方式不但達不上強壯腹部肌肉的作用，反倒會影響人的身心健康。應多報名參加鍛煉身體，如慢跑、登山、騎自行車、游水、打籃球等，可使腹部贅肉降低。
3、下腹部贅肉指壓法
腹部是人體脂肪沉積的關鍵位置，指壓按摩下腹時，要稍用勁使手掌心充足彎折，豎直舒張壓15秒左右;若指壓按摩側腹部點時，須將手掌心充足彎折各自放置上下側腹上，沿水平方向稍用勁遲緩輕按15秒左右。
以上為大伙兒詳細介紹的三種方式是較為合適給孕婦用于減肥瘦身的。需要確立的是，減肥瘦身重任是沒法一蹴而就的，要想減肥瘦身，堅持不懈是不可或缺的，只能堅持鍛煉，及其堅持不懈控制住自身的飲食搭配，那麼有著鮮面條的身型，也是為期不遠的!
