女士來大姨媽的情況下很多人都是說來例假了，因而例假也就是女人月經(jīng)的代表，也不知道那樣的叫法是以何時(shí)剛開始的，并且女士針對(duì)經(jīng)期怎么會(huì)叫例假應(yīng)當(dāng)都并不是很掌握，實(shí)際上這都沒有實(shí)際的叫法，有關(guān)經(jīng)期為什么叫例假，下邊我們討論一下有關(guān)的詳細(xì)介紹吧。
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、經(jīng)期為什么叫例假
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、月經(jīng)期要注意什么
最先是要注意衛(wèi)生。女士在月經(jīng)期更要留意開展清理，一些女士怕清理的情況下，出現(xiàn)病菌，通常不容易開展清理，這一念頭是不正確的。月經(jīng)及其姨媽巾全是非常容易滋長(zhǎng)病菌的，每日開展清理，可以非常好的防止病菌的滋長(zhǎng)。每晚用溫開水開展清理，在清理的情況下，最好清洗，不必坐浴。
次之是要注意保暖。女士在這個(gè)階段是更為的敏感的，許多的事兒需要留意，在其中防寒保暖工作中要搞好。爛洞的衣服褲子就不必穿了，換掉嚴(yán)密點(diǎn)的衣服褲子。另外也要還記得多喝點(diǎn)熱水，最好天賦加點(diǎn)老紅糖，溫暖孑宮的實(shí)際效果會(huì)更好，協(xié)助緩解痛經(jīng)狀況。
最終是要留意飲食搭配。辛辣食物含有刺激性的食物，油膩感的食材要少吃，吃涼性涼性食物還要少吃，多吃一些清補(bǔ)的食材，大棗、老紅糖等全是非常好的挑選，防止了生理期不適感狀況的出現(xiàn)，也有非常好的益氣養(yǎng)血的實(shí)際效果，但要留意活血的食物，最好在生理期后吃，不然可能會(huì)流血過多了。
